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网友提问：

冯名雨憨厚，我一年四季皆掉头发，尤其是一到秋天就掉头发就更历害了，过了秋天会稍稍好一些。当今头发相等稀薄，况且还白头发回多，咋整？

秋风起，天气驱动干燥起来，我周围的不少东谈主，头发驱动变得干枯，一不堤防就断了，掉发也多了，白头发也驱动冒出来。

这背后的原因，即是秋天的干燥，让咱们的体格里的「阴津受损」，肝肾的阴液跟不上，精血也渐渐消耗了，「头发得不到奢华的柔润」。

「肾，其华在发」，头发的光彩，是否乌黑浓密，要害在于肝肾。

秋天，阳气渐渐不息，阴气渐渐增长，咱们的弃旧容新也不怎么昌盛，但体格对气血养分和的需求并莫得减少，五藏六府很明显比头发更要害。

这时候，气血优先供给内脏，头发只好憋闷一下了。若是念念要把头发搞好，不错试试今天的一碗粥和两对穴位：

黑芝麻核桃枸杞粥；太溪穴，太白穴；神门穴，太冲穴。

（戳上图，可进店）

1.止脱调鹤发：粥

设施：黑芝麻10克，核桃仁2个，枸杞10粒，大米50克，小学生手淫和邻居女孩煮熟即可。

「玄色食品入肾」，玄色是肾的神采，头发斑白短缺玄色，即是肾亏导致的玄色不及。

黑芝麻，是玄色食品，它能补肝肾、润精血、让头发乌黑发亮，是改善发质。

况且，它还能润肠通便，缓解秋天的大便干结。

核桃的外形长得像咱们的大脑，中医有「以形补形」的说法，因此，吃核桃不错补脑。而大脑是头部的一部分。

核桃，入肾、肺、大肠。能滋补肾脏、强壮腰部，还能益智健脑，让肠谈愈加畅通，促进排便，影响头发滋长的垃圾毒素被排出了，当然乌黑的头发就总结了。

「离家沉，勿食枸杞」，强调的即是枸杞补肾的功能太强，出门在外就少吃枸杞吧。固然，抽象无物了。但枸杞，不错入肝肾。

能养肝明目、补血安神，相等稳当缓解思想包袱大导致的脱提问题。

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2.乌发防脱：穴位

《黄帝内经》里就提到，「肾者…其华在发」，道理即是说，肾不好，头发就会很差。

肾亏的可能性，有肾阴虚，欧美做爱肾阳虚，肾精亏虚……等。有莫得哪个穴位不错对统共肾病，有通补的效用？有，即：太溪穴。

太溪穴是肾经原穴，原穴，那然则肾中元气的家。在中医看来，肾中的元气，就像是鼓吹咱们生命举止的小马达。

元气自己就包括肾阴和肾阳两部分，因此，太溪穴有柔润肾阴、补充肾气、增强肾阳、防备胞宫的本事。换句话说，惟一是和肾虚斟酌的罪过，找太溪穴准没错。

「太溪穴」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。

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肾是先天之本，脾是后天之本。先天需要依靠后天来滋补，健脾的穴位千千万，太白穴是脾经原穴。

惟一是和脾虚斟酌的罪过，找太白穴准没错。

微信群的一个学员，她的孩子，是一个18岁的小伙子，还在上学。4月份时第一次看到他的情况。

他的脑袋背面偏右的地点，有一块直径3cm的圆形区域头发掉光了。

其后，咱们用梅花针轻敲脱发部位（如下图），皮肤略微泛红就罢手了，手合手1.8厘米石磨艾条距离皮肤3公分以上，温灸斑秃部位。

坚合手了40多天。渐渐地，那块秃了的地点驱动长出一些黄白色的狭窄绒毛，肉眼皆能看得见。

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又过了2个月，在看到他相良晌，那块地点的头发基本上规复普通了。他用到的主要穴位是：百会穴，风府穴，太白穴，足三里和太溪穴。

「太白穴」：足大趾与足掌所组成的要津，后下方掌背交壤线凹下处即是。

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第一组穴位的太溪穴和太白穴，是弥补先天和后天亏虚的。第二组穴位是缓解精神问题的。

我高中时，头的两侧就有不少鹤发，每隔一段时间，就得去染发。那时，我相等发怵同学看到我方的鹤发见笑我方。

学习压力大，容貌压力也大，导致鹤发迟迟不好。反而，上了大学后，压力没那么大了，鹤发渐渐就好了。

这即是压力身分导致的白提问题。压力大，咋办？

「心主神明」，道理是：心统领精神和意志。心经在手臂内侧，我上大学时就相等拍打手臂，当今念念念念我的头发变黑和拍打也斟酌系。

拍打手臂，一是运动心经，二是望望手臂内侧有莫得苦处点。

有苦处点的话，不错把大号滤烟艾灸罐绑在手臂上，艾灸苦处部位，直到苦处部位隐匿，心经就被运动了。

神门穴是心经原穴，功效等同于太溪穴和太冲穴关于肝肾的效用，不错通斡旋心以及精神关系的问题。

「神门穴」：将手腕横纹六瓜分，网络小指的1/6凹下处即是神门穴

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太冲穴是肝经原穴，通调肝病。而「肝肾同源」，肝好，肾也好。

咱们用到的四个穴位，皆是经脉的原穴，通过从起源上改善心脾肝肾的功能，来让气血柔润发根和头皮，从而排斥脱发和鹤发。

「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹下处即是。

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