一 持左手催眠法99bt工厂怎么下载 当上床想寝息时,闭目,将左手踏进旁,四指微屈,渐渐持拳,渐渐放开,一持一放,联络进行,幅度2厘米,约10~30秒钟一次。此法的重点是:想想必须鸠集在左手的持拳看成上。十分钟后,看成放慢,终末进东谈主虚幻。 二 踏豆推拿调节失眠99bt工厂怎么下载 取赤小豆或绿豆500~1500克,艾叶适量;先将豆放入铁锅内文火炒热,再加艾叶沿路炒,至烫手,倒入盆中,取出艾叶;双脚洗净擦干,借其余温(以不灼伤皮肤为度)踏踩此豆,或脚底在豆上来往摩动。陲前一小时作念,逐日一次...